Double Knees

Теги

Тренування з власною вагою

Опис

The Double Knee exercise is a great one you can do anywhere and anytime to get great results. It works because you are using so many muscles all at once, which really enhances your metabolism. Record your heart rate during the rests, and put your numbers into the comments section at the end of the workout.

Workout Discussion

04 Apr

Woody S.

156/91;156/92;162/94

11 Aug

Joel M.

142/75 149/79 147/78

Пов'язані тренування

Cross Knees

18 хв 50 сек, Початковий

Walk & Cross Knees

17 хв 20 сек, Початковий

Whoa!

14 хв 20 сек, Початковий

More Progression

18 хв 5 сек, Початковий

Together Again

16 хв 30 сек, Початковий

Change It Up Again

17 хв 20 сек, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.