You've Earned This

Теги

Тренування з власною вагою

Опис

You've earned this active recovery day, so take it easy and just walk. Visualize yourself at your goal weight or fitness milestone. Smile and remind yourself that you can do whatever you set your mind to. You have the same faculties as an Olympic champion and you are in the process of developing them! No need to record any heart rate data today. It's time to smell the roses!

Workout Discussion

01 Apr

Woody S.

150/87;150/87;150/87

18 Feb

Aaron M.

413.8/66.0/24.0/133.8/2/2288/50/7/47

05 Feb

Jennifer R.

153/80 176/92 187/96 went harder than smelling the roses:) did lite jog & walk mix, added jump rope, 3rd 5min did interval sprint/jog/walk

05 Aug

Joel M.

106/56 120/63 120/63

27 Jun

Cris A.

111/62, 108/60, 110/61

29 Nov

Greg S.

155/85 165/90 165/90

Пов'язані тренування

Active Recovery

17 хв 20 сек, Початковий

Let's Get This!

17 хв 20 сек, Початковий

No Pain, No Gain!

13 хв 20 сек, Початковий

More Progression

18 хв 5 сек, Початковий

Establish Your Baseline

17 хв 20 сек, Початковий

Change It Up

15 хв 50 сек, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.