Aerobics

Середній Duration 35 хвилин

Опис

Every other day

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch

7 хвилин

Rebounder

1 хвилина

Leg lift (R)

1 хвилина

Leg lift (L)

1 хвилина

Rebounder

1 хвилина

Leg Lift Backwards (R)

1 хвилина

Leg Lift Backwards (L)

1 хвилина

Rebounder

1 хвилина

Hindu Push Up

1 хвилина

Rebounder

1 хвилина

Bicycle

1 хвилина

Rebounder

1 хвилина

Moguan Vibration Exercise

1 хвилина

Rebounder

1 хвилина

Bicycle

1 хвилина

Rebounder

1 хвилина

Hindu Push Up

1 хвилина

Rebounder

1 хвилина

Moguan Vibration Exercise

1 хвилина

Rebounder

2 хвилин

Stretch

8 хвилин

Пов'язані тренування

My Workout

9 хв 30 сек, Середній

6 хвилин, Середній

Monday

6 хв 30 сек, Середній

Daily

5 хвилин, Початковий

All Workout

10 хвилин, Середній

Morning

2 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.