Інтенсивне тренування

Butty

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Brenda Candela

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Froggy Jumps

1 хвилина

Flying Supermans

Flying Supermans

1 хвилина

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 хвилина

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 15 сек, Середній

2 хв 45 сек, Початковий

7 хв 15 сек, Інтенсивний

6 хв 30 сек, Середній

10 хвилин, Середній

5 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bootie Workout

Початковий

9 хв

Love You to the Core

Початковий

4 хв 30 сек

Lower Body

Exercise Mat

FAB abs

Середній

5 хв

Core

Exercise Mat

Cross HIIT

Середній

8 хв

Legs

Pull Up Bar

Abbs

Середній

4 хв

Core

SEXY BUTTY Workout 💋

Середній

8 хв

Lower Body

Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло