Personal Workout

We know your time is a valuable thing. Here is a quick workout that maximizes your Calorie burn and leaves you feeling accomplished. Pick up some dumbbells and get ready to do this quick and efficient workout. Get after it!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking Lunges

30 секунд

Squat Pulses

30 секунд

Dumbbell Chest Press

30 секунд

Plank

30 секунд

Frog Crunches

30 секунд

Rest

30 секунд

Ball Plank with Leg Lifts

30 секунд

Ab Ball Raises

1 хвилина

Alternating Bicep Curls

30 секунд

Ball Bird Dog

1 хвилина

Chest Openers

30 секунд

Ball Wheel

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Quick Workout

6 хв 30 сек, Початковий

Workout 2

5 хвилин, Початковий

Legs/abs

9 хвилин, Середній

Core Work Out

5 хв 46 сек, Початковий

Myworkout

16 хв 30 сек, Початковий

My personally workout

27 хв 51 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes

25 хв 10 сек, Середній

Full Body Vibe

34 хв 30 сек, Середній

Express Ball Pump

20 хвилин, Початковий

Strength Workout

1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний

Lulu 2

38 хв 6 сек, Середній

Ball Extreme

29 хв 30 сек, Інтенсивний