Warm-Up

Skimble works with The Harvard Medical School! This Harvard Health Warm Up gives you a sneak peek into the NEW Harvard Health Gym Coach program. Warming up pumps nutrient-rich, oxygenated blood to your muscles as it speeds up your heart rate and breathing. Start slowly, then pick up the pace! If you enjoyed this warm-up, achieve your fitness goals with the full Harvard Health Gym Coach program.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

16 Overhead Reaches

50 секунд

16 Alternating Knee Lifts

50 секунд

16 Squats

50 секунд

16 Reverse Lunges

50 секунд

Пов'язані тренування

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 хвилин, Початковий

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 хв 11 сек, Середній

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 хв 9 сек, Початковий

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 хв 27 сек, Середній

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 хв 20 сек, Початковий

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 хв 21 сек, Початковий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий