Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
10 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 хвилин
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
25 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
35 хвилин
Sumo Obliques
Sumo Obliques
40 хвилин


Пов'язані тренування

Mostly Abs
5 хвилин, Середній
Abs
8 хв 30 сек, Початковий
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
16 хвилин, Середній
Abs
6 хв 45 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Baby Steps

Baby Steps

Початковий 5 хв  
Legs   No Equipment
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

Початковий 4 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Початковий 12 хв  
No Equipment
Long & Strong

Long & Strong

Середній 10 хв  
Legs   Chair
Waist

Waist

Інтенсивний 7 хв  
Core  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань