Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Fat Burner Medium

Інтенсивний   14 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Yoga, Stretching

Deborah Hawkins
 		    Додано Deborah Hawkins
Fat Burner Medium
Теги
Тренування для всього тіла
Опис

A medium version of Skimble's Fat Burner Deluxe for those not yet ready for the main event!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 секунд
Seal Jacks
Seal Jacks
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
35 секунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
35 секунд

Пов'язані тренування

Fat Burner
Fat Burner
20 хвилин, Інтенсивний
Fat Burner Light
Fat Burner Light
19 хв 5 сек, Середній
Fat Burner
Fat Burner
41 хвилин, Інтенсивний
Fat Burner
Fat Burner
27 хвилин, Інтенсивний
Fat Burner Lite
Fat Burner Lite
20 хв 50 сек, Інтенсивний
Fat Burnin
Fat Burnin
27 хв 50 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
2011 Finale Challenge

2011 Finale Challenge

Початковий 12 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно