Fat Burner

Enjoy the warm up because this deluxe workout is bound to leave you huffing and puffing...and wishing it were about four less sets. During the meat of the workout, you must go as hard as you can for five sets of four intense exercises, 20 seconds on and 10 seconds recovery. Feel the fat melt away as you perform max repetitions!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cat Cow

40 секунд

Elbow Plank with Leg Lifts

40 секунд

Rest

15 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Squats with Raised Arms

40 секунд

Seal Jacks

40 секунд

Jog on the Spot

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 5 раунди

Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Lunges

20 секунд

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Lying Hamstring Stretches

1 хвилина

Side Bends

1 хвилина

Child's Pose

35 секунд

Easy Pose Meditation

30 секунд

Пов'язані тренування

CcccFat Burner Deluxe

59 хв 40 сек, Інтенсивний

Fat Burnin

27 хв 50 сек, Інтенсивний

Fat Burner

41 хвилин, Інтенсивний

Uuu20Fat Burner Deluxe

21 хвилин, Інтенсивний

Fat Burner

7 хв 20 сек, Середній

Fat Burner Lite

20 хв 50 сек, Інтенсивний