Ab-out

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано Gerard Pray

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Ab workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Spiderman Push-Ups

45 секунд

Bicycle Crunches

45 секунд

Cross Body Crunches

45 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Ab Workout

1 хв 45 сек,

Abs And Guns

7 хв 15 сек, Середній

Abs

1 хвилина, Початковий

Abs

6 хв 30 сек, Середній

10 minutes Abs

3 хвилин, Початковий

Abs

3 хв 46 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.