Середнє тренування

Down & Dirty

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

We want you to get down and dirty with these exercises. The dirtier the better! Go outside and find yourself a nice grassy area to roll around in, and have fun as you sweat like a beast.

Workout Discussion

21 Sep

wow it's amazin

З'являється в

Сідниці та ноги

Вага тіла

Пов'язані тренування

Performance Run

Performance Run

20 хвилин, Середній

Muddy Endurance 1

Muddy Endurance 1

18 хв 45 сек, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин, Середній

Extreme Walking

Extreme Walking

26 хвилин, Середній

Go Outside and Play!

Go Outside and Play!

15 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sprawl And Brawl

Інтенсивний

13 хв

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний

19 хв

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Lunge Strength

Інтенсивний

14 хв

Lower Body

No Equipment

Kicking Combo

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Walking Weight Off

Початковий

19 хв

No Equipment

Body Endurance

Інтенсивний

16 хв

Lower Body

Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло