Circuit Training

We're back at muscle beach! Today we're targeting your legs and glutes. Keep your chest up, butt out, and your weight on the outside of your feet and heels. Your going to need a barbell and some dumbbells for this workout. If you don't have a barbell, use your dumbbells. Never skip leg day!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Burpees

45 секунд

Plank

45 секунд

Mountain Climbers

45 секунд

Bicycle Crunches

45 секунд

Push-Ups

45 секунд

Prisoner Squats

45 секунд

Side Lunges

45 секунд

Wall Sit

45 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Circuit Training - Home

20 хв 17 сек, Початковий

Exercise Circuit

36 хв 15 сек, Початковий

Circuit Training

27 хв 6 сек, Середній

Circuit 1

13 хв 15 сек, Інтенсивний

Total Body Circuit 7/13/23

25 хвилин, Інтенсивний

Circuit

31 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий