Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

30 Second Workout

Інтенсивний   32 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Jump Rope, Pull Up Bar

Natalia C.
 		    Додано Natalia C.
30 Second Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування зі скакалкою Тренування на турніку

Пов'язані тренування

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!
30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!
33 хв 25 сек, Середній
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
32 хв 18 сек, Інтенсивний
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
34 хв 10 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 хвилин, Інтенсивний
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 хв 30 сек, Інтенсивний
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 хв 20 сек, Інтенсивний
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 хвилин, Середній
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 хв 5 сек, Інтенсивний
Basic Training
Basic Training
39 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Workout

Full Body Workout

Інтенсивний 34 хв  
First Crush

First Crush

Середній 33 хв  
Full Body   Exercise Mat
P90x Back and Chest *C

P90x Back and Chest *C

Інтенсивний 36 хв  
Back   Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench
Workout N°2

Workout N°2

Інтенсивний 40 хв  
Full Body   Stability Ball, Dumbbell, Foam Roller, Barbell, Medicine Ball, Bench, Kettlebell, Jump Rope
🦾💀📦⛓𝗙𝗨𝗥𝗜𝗢𝗨𝗦 𝗙𝗜𝗙𝗧𝗬 CHALLENGE ! ✪ᑕᖇOՏՏᖴIT)🌟HS

🦾💀📦⛓𝗙𝗨𝗥𝗜𝗢𝗨𝗦 𝗙𝗜𝗙𝗧𝗬 CHALLENGE ! ✪ᑕᖇOՏՏᖴIT)🌟HS

Інтенсивний 36 хв  
Legs   Box or Step, Barbell, Medicine Ball, Wall
Power 9 / March Madness (BMC) ☘

Power 9 / March Madness (BMC) ☘🌿👊💧

Інтенсивний 32 хв  
Full Body   Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно