Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Face

Початковий   27 хвилин

N Burki
 		    Додано N Burki
Face

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Neck Stretch
20 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Chin Slap
20 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Lip Pull
20 секунд

Набір номер 4: 5 раунди
Stick Out Tongue
15 секунд

Набір номер 5: 5 раунди
Open And Close Mouth
20 секунд

Набір номер 6: 5 раунди
Chin Pull
20 секунд

Набір номер 7: 5 раунди
Slim Fat Cheeks
20 секунд

Набір номер 8: 5 раунди
Wide Smile
20 секунд

Набір номер 9: 5 раунди
Away From Nose
15 секунд

Набір номер 10: 5 раунди
Towards Nose
15 секунд

Набір номер 11: 5 раунди
Nose Touch
20 секунд

Набір номер 12: 5 раунди
Nose Smile
20 секунд

Набір номер 13: 5 раунди
Cheek To Cheek
20 секунд

Набір номер 14: 5 раунди
Fish Smile
15 секунд

Набір номер 15: 5 раунди
Oval Smile
15 секунд

Набір номер 16: 5 раунди
Pucker Lips
15 секунд

Набір номер 17: 5 раунди
Smile Frown
20 секунд

Набір номер 18: 5 раунди
Stick Out And Down
15 секунд

Пов'язані тренування

30 Min Strength and Mobility Functional Workout - No Equipment - No talking
30 Min Strength and Mobility Functional Workout - No Equipment - No talking
31 хв 31 сек, Середній
30 Min Daily Yoga & Pilates Routine | Full Body Routine @MarieSteffen
30 Min Daily Yoga & Pilates Routine | Full Body Routine @MarieSteffen
28 хв 3 сек, Середній
Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
33 хв 48 сек, Початковий
30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress
30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress
31 хв 11 сек, Початковий
30 Min ABS and GLUTES Workout with Dumbbells
30 Min ABS and GLUTES Workout with Dumbbells
30 хв 33 сек, Середній
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
37 хв 37 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Feel The Fat Loss

Feel The Fat Loss

Початковий 7 хв  
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
Core

Core

Інтенсивний 10 хв  
Core   Box or Step
Arms

Arms

Середній 12 хв  
Arms   Chair, Bench, Dumbbells
Fat Loss Daily Workout

Fat Loss Daily Workout

Початковий 16 хв  
Full Body   Jump Rope, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно