Buff Upper Stuff

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core, Shoulders, Back

Додано Isaac Johnson

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

A workout designed to target areas above your waist.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 2 Burpees

30 секунд

Transition

6 секунд

Alternating Side Planks

45 секунд

Transition

9 секунд

Balancing Stick

30 секунд

Transition

6 секунд

Boxer Fist Reaches

30 секунд

Transition

6 секунд

Bear Crawls

40 секунд

Transition

8 секунд

Ab Chop Ups

25 секунд

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Upper Body

18 хв 10 сек, Середній

Upper Body

17 хв 30 сек, Середній

Basic 10 Min V3

12 хв 40 сек, Початковий

Upper Body & Core

7 хв 15 сек, Інтенсивний

Daily Casual Upper Body

4 хв 43 сек, Початковий

Stuff

2 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.