Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Balancing Stick
Balancing Stick
3 хв 20 сек
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
2 хв 15 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
1 хв 20 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Ab Curls
Ab Curls
3 хв 15 сек
Backwards Skipping
Backwards Skipping
2 хв 10 сек
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 хв 5 сек

Набір номер 4: 1 раунд
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
3 хвилин
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
2 хвилин
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 хв 10 сек
Basic Move
Basic Move
3 хв 5 сек
Body Circles
Body Circles
2 хвилин


Пов'язані тренування

Daily
7 хв 30 сек, Початковий
1
8 хвилин, Середній
Fit!
32 хв 50 сек, Середній
Bit Of Everything
15 хвилин, Середній
Let's Go!!!
10 хвилин, Середній
A
10 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

WOD upper body
9 хвилин, Інтенсивний
Tabata 1
14 хв 25 сек, Середній
We Got the Beat
24 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout II
1 год 30 хв 40 сек, Інтенсивний
Challenge My Core
56 хв 45 сек, Інтенсивний
GBA
27 хв 36 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань