Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar, Wall

Mario Vangerz
 		    Додано Mario Vangerz
Chest
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку Тренування біля стіни
Опис

Beauty chest

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
45 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
45 секунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Пов'язані тренування

Chest
Chest
4 хв 45 сек, Середній
Chest
Chest
2 хвилин, Інтенсивний
Chest
Chest
20 хвилин, Інтенсивний
Chest
Chest
1 хв 56 сек, Середній
The Chest
The Chest
11 хвилин, Середній
Chest
Chest
40 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 хв 24 сек, Інтенсивний
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 хв 58 сек, Інтенсивний
12/1 Workout
12/1 Workout
11 хв 15 сек, Середній
Hold Tight II
Hold Tight II
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 хв 10 сек, Інтенсивний
Pull Through
Pull Through
11 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Massive Arms

Massive Arms

Інтенсивний 36 хв  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Інтенсивний 41 хв  
Big Arm Booster

Big Arm Booster

Інтенсивний 20 хв  
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Back

Back

Інтенсивний 10 хв  
Shoulders   Dumbbells
Traps Of The Beast

Traps Of The Beast

Інтенсивний 15 хв  
Back   Barbells, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно