Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Abs, Legs, Butt

Середній   6 хвилин

Цільові зони: Glutes, Chest

Обладнання: Stability Ball, Chair

Megan C
 		    Додано Megan C
Abs, Legs, Butt
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ягодиць Тренування з фітболом Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 секунд
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 секунд
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 секунд
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 секунд

Пов'язані тренування

Abs&Ass
Abs&Ass
6 хвилин, Середній
Abs With Some Legs
Abs With Some Legs
4 хв 40 сек, Початковий
Abs & Ass
Abs & Ass
10 хвилин, Інтенсивний
Abs & Legs
Abs & Legs
7 хвилин, Інтенсивний
Abs, Butt
Abs, Butt
13 хв 40 сек, Інтенсивний
Abs And Gluts
Abs And Gluts
11 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 год 5 хв 20 сек, Середній
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 хв 3 сек, Середній
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 хв 55 сек, Середній
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 хв 30 сек, Середній
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 хвилин, Середній
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Booty N Belly

Booty N Belly

Середній 6 хв  
HIIT

HIIT

Середній 13 хв  
Womens Problem Area Blast

Womens Problem Area Blast

Середній 13 хв  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Початковий 10 хв  
Core   Stability Ball
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Інтенсивний 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно