Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Glutes 100
Glutes 100
1 хвилина
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 хв 30 сек
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 хв 10 сек
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 хв 10 сек
knee hug and roll
knee hug and roll
1 хвилина
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хв 30 сек
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 хв 10 сек
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 хвилина
Crescent Lunges
Crescent Lunges
2 хв 10 сек
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хв 10 сек
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
3 хвилин
Exhale
Exhale
15 секунд
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 хвилина
Chest Openers
Chest Openers
1 хвилина
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
2 хв 30 сек
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 хвилин
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
2 хв 10 сек
Modified Cobra
Modified Cobra
1 хв 30 сек
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
2 хвилин
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 хвилина
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
2 хвилин


Пов'язані тренування

Yoga 🧘‍♀️
31 хв 16 сек, Середній
Yoga Stretch
8 хв 45 сек, Середній
legs and butt
5 хв 25 сек, Середній
Daily
13 хв 38 сек, Середній
43 Abs
59 хв 59 сек, Середній
Yoga
5 хв 55 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Shoulders
31 хв 12 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretch It Out!

Stretch It Out!

Інтенсивний 11 хв  
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Інтенсивний 31 хв  
Yoga

Yoga

Інтенсивний 1 год 31 хв  
Chest  
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Housework

Housework

Інтенсивний 60 сек  
Ashtanga Primary Series Class **V

Ashtanga Primary Series Class **V

Інтенсивний 1 год 30 хв  

Категорії тренувань