kill work

Get psyched and pumped up to do this awesome full body workout. You'll be toning your bod and feeling fantastic in only 12min! This workout is easy to do anywhere, just have an exercise mat or towel nearby for good ab-cushioning measure!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull-ups

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Burpees

1 хвилина

Pull-ups

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

Rest

15 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Pull-ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Supermans

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Supermans

1 хвилина

Rest

30 секунд

Wall Sit

45 секунд

Пов'язані тренування

Pullups, Burpees, Push Ups

10 хвилин, Інтенсивний

A Workout

9 хв 45 сек, Середній

Beginning The Workout

9 хвилин, Середній

Gain Muscle Like A Body Builder

6 хв 46 сек, Інтенсивний

Ok

3 хв 35 сек, Середній

Test Workout

24 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Heavy Structural Density (Man)

23 хв 24 сек, Інтенсивний

How to Handstand - Workout 3

31 хв 58 сек, Інтенсивний

12/1 Workout

11 хв 15 сек, Середній

Hold Tight II

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Push-ups and pull-ups challenge

17 хв 10 сек, Інтенсивний

Pull Through

11 хв 33 сек, Інтенсивний