Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

abs

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Mat, Stability Ball

Ana Victoria
 		    Додано Ana Victoria
abs
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
"O" Balance
"O" Balance
1 хвилина
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 хвилина
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 хвилина
Ab Curls
Ab Curls
1 хвилина
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 хвилина

Пов'язані тренування

ABS
ABS
11 хвилин, Середній
Abs
Abs
4 хвилин, Початковий
Abs
Abs
30 хвилин, Інтенсивний
ABS!!
ABS!!💪
6 хв 30 сек, Середній
Ab
Ab
2 хвилин, Інтенсивний
Abs
Abs
3 хв 56 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Obliques

Obliques

Інтенсивний 13 хв  
Oblique Challenge

Oblique Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Sexy Oblique ⚕️

Sexy Oblique ⚕️

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
Lower abs (V U)

Lower abs (V U)

Інтенсивний 10 хв  
Core  
Lower Abs

Lower Abs

Інтенсивний 4 хв  
Core  
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно