U Work Put

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog on the Spot

1 хвилина

Knees to Elbows

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Side Bends

1 хвилина

Elbow Plank

45 секунд

Rest

25 секунд

Wall Sit

30 секунд

Fast Push-Ups

30 секунд

Jog on the Spot

1 хвилина

Big Forward Arm Circles

30 секунд

Big Reverse Arm Circles

30 секунд

Пов'язані тренування

1

6 хвилин, Середній

Sweat

10 хв 30 сек, Початковий

Quick

8 хв 20 сек, Середній

My Workout Plan

21 хвилин, Середній

J

10 хв 30 сек, Середній

7 min Workout

7 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

Balanced Upper Bodyweight

12 хв 20 сек, Інтенсивний

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий