Завантажити в App Store
Теги

Опис

It'll be hard to walk after this one. ;)


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Squats
Barbell Squats
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Dumbell Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Standing Barbell Calf Raises
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Split Squat With Dumbells
30 секунд


Пов'язані тренування

Leg Day
20 хвилин, Інтенсивний
Leg Day
25 хв 20 сек, Середній
Leg Day
41 хв 30 сек, Інтенсивний
Leg Day
3 хв 15 сек, Середній
Leg Day
53 хвилин, Середній
Leg Day
13 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata Legs

Tabata Legs

Інтенсивний 11 хв  
Leaner Legs NTC

Leaner Legs NTC

Інтенсивний 18 хв  
Fat Burner

Fat Burner

Інтенсивний 10 хв  
Really Mean Morning Butt Workout

Really Mean Morning Butt Workout

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body  
Squat & Kettleball Killer

Squat & Kettleball Killer

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body   Kettlebells
Build Bootie & Thighs /hammies

Build Bootie & Thighs /hammies💞

Інтенсивний 14 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step

Категорії тренувань