Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

HIIT Training

Середній   20 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Trisha So Quen Last
 		    Додано Trisha So Quen Last
HIIT Training
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Flying Supermans
Flying Supermans
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Ice Skaters
Ice Skaters
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Balancing Stick
Balancing Stick
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Balancing Stick
Balancing Stick
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд

Пов'язані тренування

HIIT
HIIT
12 хвилин, Середній
HIIT 1
HIIT 1
14 хвилин, Середній
HIIT Total Body
HIIT Total Body
44 хвилин, Інтенсивний
HIIT 1
HIIT 1
8 хвилин, Інтенсивний
HIIT
HIIT
8 хв 40 сек, Інтенсивний
HIIT
HIIT
6 хв 10 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
New 'Gunshow'

New 'Gunshow'

Середній 30 хв  
Upper Body   Dumbbells
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Marine Style Workout!!

Marine Style Workout!!

Інтенсивний 25 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно