Інтенсивне тренування

Superset Timer

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Renay Paul

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Exercise 1

45 секунд

Transition

5 секунд

Exercise 2

45 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

19 хв 10 сек, Інтенсивний

25 хвилин, Інтенсивний

5 хв 15 сек, Інтенсивний

13 хвилин, Середній

32 хвилин, Початковий

5 Workout x3, 30 sec interval & break

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Day 3,10, 17 & 24 Cory Gregory Squat Everyday Squat & Shoulders

Інтенсивний

45 хв

Lower Body

Cardio Machine

Day 5 & 12 Cory Gregory Squat Everyday Squat/Chest/Back

Інтенсивний

48 хв

Legs

Cardio Machine

Day 6,13 & 20 Cory Gregory Squat Everyday: Squat!

Інтенсивний

48 хв

Legs

Cardio Machine

DPM Cycle 1 Day 18- Push Strength

Інтенсивний

48 хв

Upper Body

Barbell, Bench

DPM Cycle 1: Day 5 Leg Hypertrophy

Інтенсивний

1 год 3 хв

DPM Day 31: Pull Hypertrophy

Інтенсивний

21 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло