Інтенсивне тренування

Superset Timer

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Renay Paul

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Exercise 1

45 секунд

Transition

5 секунд

Exercise 2

45 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 хвилин, Середній

5 Workout x3, 30 sec interval & break

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 хвилин, Середній

Interval Training

Interval Training

5 хвилин, Інтенсивний

4 хв 40 сек, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

4 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Timer

Інтенсивний

25 хв

Day 4, 11, 18 & 25 Cory Gregory Squat Everyday Squat & Arms

Інтенсивний

48 хв

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Bench

Day 6,13 & 20 Cory Gregory Squat Everyday: Squat!

Інтенсивний

48 хв

Legs

Cardio Machine

DPM Day 17: Leg Strength

Інтенсивний

51 хв

Legs

Barbell, Strength Machine

DPM Day 31: Pull Hypertrophy

Інтенсивний

21 хв

Tabata Timer

Інтенсивний

7 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло