Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Strictly Arms

Середній   6 хвилин

Цільові зони: Arms, Core

Обладнання: Chair

Vivian Burnett
 		    Додано Vivian Burnett
Strictly Arms
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для рук Тренування на стільці
Опис

For people who just want an arm workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Plank
Plank
30 секунд
Corpse
Corpse
10 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
25 секунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 хвилина
Corpse
Corpse
10 секунд
Angel Arms
Angel Arms
30 секунд
Chaturanga
Chaturanga
1 хвилина
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 секунд

Пов'язані тренування

Arms
Arms
4 хв 15 сек, Середній
Arms!
Arms!
6 хвилин, Середній
Arms
Arms
5 хвилин, Середній
Arms And Core
Arms And Core
14 хвилин, Початковий
Arms
Arms
10 хв 50 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
6 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно