Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Lower Body

Середній   1 год 5 хв

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Barbells, Strength Machine

Kevin Cahill
 		    Додано Kevin Cahill
Lower Body
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили
Опис

Legs, butt, hamstring, quad, calves, abductors

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cycling
Cycling
15 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Barbell Lunges
Barbell Lunges
3 хвилин
Barbell Squats
Barbell Squats
3 хвилин
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
3 хвилин
Deep Lunges
Deep Lunges
2 хвилин
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 хвилина
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
3 хвилин
Leg Press
Leg Press
2 хвилин
Leg Curls
Leg Curls
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
10 хвилин

Пов'язані тренування

Lower Body
Lower Body
16 год 40 хв, Початковий
Lower Body B
Lower Body B
24 хв 12 сек, Середній
Lower Body
Lower Body
12 хв 18 сек, Середній
Lower Body (A)
Lower Body (A)
49 хвилин, Середній
Lower Body
Lower Body
22 хв 36 сек, Середній
Legs
Legs
17 хвилин, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 хв 40 сек, Інтенсивний
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 хв 30 сек, Інтенсивний
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 хв 22 сек, Середній
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 хвилин, Середній
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 хвилин, Середній
Leg Day
Leg Day
24 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно