Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 хвилина
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 хвилина
Dumbbell Left Leg Squats
Dumbbell Left Leg Squats
1 хвилина
Dumbbell Right Leg Squats
Dumbbell Right Leg Squats
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Dumbells
7 хв 1 сек,
Dumbell
9 хвилин, Початковий
Dumbells
6 хв 40 сек, Середній
My Workout
27 хвилин, Середній
Dumbbells
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms
4 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Dumbbell

Dumbbell

Інтенсивний 14 хв  
Barbell, Rings
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Come Warm Up With Me

Come Warm Up With Me

Початковий 5 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань