Child

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Додано Luisa Gravem

Теги

Тренування для спини

Опис

It is a small yoga workout for kids 7-10

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Downward Facing Dog

10 секунд

Dolphin Push-ups

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Child's Pose

30 секунд

Corpse

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cat Cow

1 хвилина

Пов'язані тренування

Yoga

4 хвилин, Середній

Yoga

17 хвилин, Середній

Bedtime

7 хв 15 сек, Початковий

Yoga

7 хвилин, Початковий

Child's Pose

6 хв 30 сек, Середній

Yoga

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.