Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Walk At 2.5
Warm-Up Walk At 2.5
5 хвилин
Moderate Walk At 3.5
1 хвилина
Burst One 4
30 секунд
Recover At 2.5
1 хвилина

Набір номер 2: 9 раунди
Moderate Walk At 3.5
1 хвилина
Burst At 4
30 секунд
Recover At 2.5
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Cool down At 2.5
5 хвилин


Пов'язані тренування

Treadmill Interval
34 хвилин, Середній
Treadmill Intervals
33 хвилин, Інтенсивний
Interval Treadmill
17 хвилин, Середній
Treadmill 30 Minutes
29 хвилин, Середній
Treadmill
1 год 1 хв, Середній
25 Min Treadmill Intervals
25 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Початковий 10 хв  
Core   Stability Ball
Girl Gains Quickie

Girl Gains Quickie

Середній 10 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell
Running for Beginners

Running for Beginners

Середній 40 хв  
Legs  

Категорії тренувань