Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Basic Yoga

Середній   13 хвилин

Цільові зони: Yoga

Bengt Nygren
 		    Додано Bengt Nygren
Basic Yoga
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cobra
Cobra
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Right Triangle
Right Triangle
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Left Triangle
Left Triangle
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Camel
Camel
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Rabbit Pose
1 хвилина
Transition
15 секунд
Reclining Hero
Reclining Hero
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Locust
Locust
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Standing Bow Pose
2 хвилин

Пов'язані тренування

Yoga 1
Yoga 1
17 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
13 хвилин, Середній
Yoga◇
Yoga◇
10 хв 30 сек, Початковий
Yoga
Yoga
6 хвилин, Початковий
Simple Yoga
Simple Yoga
7 хв 30 сек, Початковий
Yoga 2
Yoga 2
8 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Attack !

Abs Attack !

Інтенсивний 6 хв  
300 Abs (aw)

300 Abs (aw)

Інтенсивний 16 хв  
Rear Shoulders Workout

Rear Shoulders Workout

Інтенсивний 13 хв  
Shoulders   Dumbbells
Tricep Only

Tricep Only

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Dumbbells
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Початковий 14 хв  
Yoga   Exercise Mat
3 Min Full Plank Challenge

3 Min Full Plank Challenge

Інтенсивний 3 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно