Abby

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Abby Abby

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Abby

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Child's Pose

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Side Lunges

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Jog on the Spot

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Child's Pose

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Side Lunges

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Jog on the Spot

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Child's Pose

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Side Lunges

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Jog on the Spot

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Child's Pose

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Side Lunges

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Jog on the Spot

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Side Lunges

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Jog on the Spot

1 хвилина

Пов'язані тренування

Work Out

4 хв 45 сек, Початковий

Lets go!

8 хв 10 сек, Середній

Newbie

5 хв 15 сек, Початковий

18 хвилин, Інтенсивний

Total Body

27 хвилин, Середній

20 Minutes

17 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.