Abs Crunches

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Mohan Krishnappa

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Ab fine crunches

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Bicycle Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs

45 секунд, Середній

Aba

3 хв 36 сек, Середній

Abs

2 хв 30 сек, Середній

Abs

16 хвилин, Середній

Abs And Abs

4 хв 30 сек, Початковий

Ab workout

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.