Hand Balancing

Середній Duration 14 хвилин

Цільові зони: Arms, Core

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для рук

Опис

Holding your body weight on your arms is a big part of what makes a burpee work. Your arm muscles are smaller than your legs and can get tired out easier because of it. Here you'll spend a lot of time on your hands to create that endurance you will need. Grab a mat and let's get to work!

Пов'язані тренування

Armed and Dangerous

11 хвилин, Середній

OK Go!

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Heart Blaster

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Balanced Upper Bodyweight

12 хв 20 сек, Інтенсивний

Ups and Downs

12 хв 45 сек, Інтенсивний

Armed & Core-ageous

20 хвилин, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.