Завантажити в App Store
Теги

Опис

Time to fill out those sleeves! This tricep targeted workout will be sure to keep your arms begging for mercy!


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Lying Dumbbell Tricep Extensions
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Transition
Transition
15 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Triceps
24 хв 9 сек, Середній
Triceps
3 хв 54 сек, Середній
Triceps 6 min
6 хвилин, Інтенсивний
Triceps
18 хв 30 сек, Середній
Triceps
18 хвилин, Середній
Triceps WO
18 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань