Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Kettlebell Strength

Інтенсивний   30 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Dumbbells

Josie D
 		    Додано Josie D
Kettlebell Strength
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 секунд
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
40 секунд
Kettlebell Offset Press
Kettlebell Offset Press
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Kettlebell Kneeling Get Ups
Kettlebell Kneeling Get Ups
40 секунд
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 хвилина
Farmers Walk
Farmers Walk
1 хвилина
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 секунд
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Kettlebell
Kettlebell
7 хвилин, Початковий
Kettlebell 50
Kettlebell 50
51 хв 15 сек, Інтенсивний
Killer Kettlebell
Killer Kettlebell
14 хвилин, Середній
Kettlebells
Kettlebells
20 хв 5 сек, Інтенсивний
Kettlebells
Kettlebells
27 хвилин, Інтенсивний
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
9 хв 50 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 хв 48 сек, Середній
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 хв 11 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettlebell Lite

Kettlebell Lite

Інтенсивний 30 хв  
Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

Середній 41 хв  
Mikey's Kettlebell Blitz

Mikey's 🔔Kettlebell Blitz

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   Kettlebells
Kettlebell Fury

Kettlebell Fury

Інтенсивний 30 хв  
Shoulders   Kettlebell
Kettlebell Workout One

Kettlebell Workout One

Середній 4 хв  
Legs   Kettlebell
Kettlebellbooster

Kettlebellbooster

Інтенсивний 29 хв  
Full Body   Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно