Plank Master

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

You're looking at your last plank workout before the 5 minute plank challenge! If you've been keeping up so far, you will be just fine. If you are still struggling with these workouts, repeat a few of them over the next week before attempting the final '5 minute Plank Challenge'!

Пов'язані тренування

Multi-Plank Challenge

6 хвилин, Інтенсивний

10-Min Plank Challenge

10 хвилин, Інтенсивний

Plank Challenge I

8 хв 15 сек, Середній

Integral Planking

12 хвилин, Середній

Plank Challenge II

12 хв 35 сек, Середній

Plank Challenge III

15 хвилин, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.