Super Core

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Ever wonder how superheros do core work? This plank workout will enlighten you.

Пов'язані тренування

Cool Core

14 хв 30 сек, Середній

Plank Steady

7 хвилин, Інтенсивний

Core Foundation

30 хвилин, Середній

Are You a Superplanker?

5 хвилин, Інтенсивний

CORE development

20 хвилин, Інтенсивний

Climber Core | Level 1 Ext.

13 хв 30 сек, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.