Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Push Workout 1

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Glutes, Shoulders

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Tra Ande
 		    Додано Tra Ande
Push Workout 1
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ягодиць Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Shoulder Press
20 секунд
Overhead Press
20 секунд
Chest Press
20 секунд
V Squats
20 секунд
Glute Kickbacks
20 секунд
Leg Press
Leg Press
20 секунд
Deadlifts
Deadlifts
20 секунд

Пов'язані тренування

Push Workout
Push Workout
51 хв 25 сек, Середній
Workout
Workout
3 хвилин, Середній
ON BREAK
ON BREAK
7 хвилин, Інтенсивний
Morning Workout 2
Morning Workout 2
12 хвилин, Середній
Strength Training
Strength Training
1 година, Середній
Strength Train
Strength Train
7 хв 35 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
BAT- Butt, Abs, and Triceps

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   Wall
SIR PLANKSALOT *Sk

SIR PLANKSALOT *Sk

Середній 13 хв  
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Початковий 10 хв  
Legs   Exercise Mat
My New Dumbbells

My New Dumbbells

Середній 10 хв  
Full Body   Dumbbells
Elliptical Warm Up

Elliptical Warm Up

Початковий 10 хв  
Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно