Середнє тренування

Slim & Lean Abs

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Katherine Tyler

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Video

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ab Choppers

1 хв 30 сек

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 хв 30 сек

Dead Bug Holds

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

3 хв 50 сек, Середній

9 хвилин, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

6 хвилин, Початковий

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abdomination

Інтенсивний

14 хв

Core

Abs Circuit

Середній

12 хв

Abs Abs Abs

Середній

6 хв

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Beginners Abs Workout

Початковий

8 хв

Core

Abs Abs Abs

Середній

23 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло