Інтенсивне тренування

Everyday Abs

Інтенсивний Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Ehawni Jacibs

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ab Choppers

30 секунд

90-90 Crunches

30 секунд

Bow Pose

30 секунд

Sit-Ups

30 секунд

Crunches

30 секунд

Пов'язані тренування

1 хв 45 сек, Середній

Everyday Abs-2 {P}

Everyday Abs-2 {P}

6 хв 20 сек, Середній

Everyday Abs- 3 {P}

Everyday Abs- 3 {P}

7 хв 15 сек, Інтенсивний

12 хвилин, Середній

1 год 10 хв, Інтенсивний

Everyday Ab Workout

Everyday Ab Workout

2 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick

Середній

60 сек

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Середній

7 хв

Legs

Exercise Mat

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

Bicep Curl

Середній

6 хв

Arms

Dumbbells

Thighs

Середній

2 хв 30 сек

Pilates

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло