Завантажити в App Store
Теги

Опис

Arms


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 хвилин
Side Lunges
Side Lunges
4 хвилин
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
4 хвилин
Seal Jacks
Seal Jacks
4 хвилин
High Knees
High Knees
4 хвилин
Squat Jumps
Squat Jumps
4 хвилин
Walking Lunges
Walking Lunges
4 хвилин
Side Bends
Side Bends
4 хвилин
Squat Jacks
Squat Jacks
4 хвилин


Пов'язані тренування

Upper Body
8 хв 25 сек, Початковий
Quick Upper Body
1 хв 40 сек, Початковий
Upper Body
6 хвилин, Середній
Upper Body
5 хв 25 сек, Середній
Upper Body
35 хвилин, Середній
Upper Body
4 хв 24 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань