Run

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes

Додано Sam S.

Теги

Тренування для ніг

Опис

Military fitness running plan week 4

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Steady Walk

1 хв 30 сек

Run

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди

Run

2 хвилин

Steady Walk

1 хвилина

Пов'язані тренування

Run/walk

31 хвилин, Середній

Run/jog/walk

51 хвилин, Середній

Walk 4 Run 1

15 хвилин, Початковий

Running step 4

24 хвилин, Середній

Running

30 хвилин, Початковий

Running 1

24 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.