Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seal Jacks
Seal Jacks
20 секунд
Double Crunches
Double Crunches
20 секунд
High Knees
High Knees
20 секунд
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 секунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
20 секунд
Jump Rope
Jump Rope
20 секунд
Russian Twists
Russian Twists
20 секунд
Seal Jacks
Seal Jacks
20 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 секунд
High Knees
High Knees
20 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд


Пов'язані тренування


Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Meditation

Meditation

Початковий 5 хв  
Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

Середній 10 хв  
Shoulders  
Jim Stoppani 6/12 Week Shortcut To Shred/size

Jim Stoppani 6/12 Week Shortcut To Shred/size

Інтенсивний 1 година  
Relax! 2min Breathing Session♦️

Relax! 2min Breathing Session♦️

Початковий 2 хв  
Chest   Exercise Mat
100 Rep Abs

100 Rep Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core  
DB Full Body Blitz

DB Full Body Blitz

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells

Категорії тренувань