Pranayama

Середній Duration 33 хвилин

Додано Avish Kumar

Опис

Daily

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Deep Yogic Breath

5 хвилин

Bhastrika

6 хвилин

Kapalbhati

6 хвилин

Maha Bandha

2 хвилин

Anulom Viloma

10 хвилин

Bhramari Pranayama

2 хвилин

Udgeet Pranayama

1 хвилина

Rub Hands Together

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pranayama

10 хвилин, Середній

Daily 1

16 хвилин, Середній

Pranayama

12 хв 55 сек, Середній

Yoga

16 хвилин, Середній

Yoga & Meditation

15 хвилин, Початковий

Meditation

31 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.