Інтенсивне тренування

Pyramid Intervals

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Додано Mindy Parsley

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-up Jogging

5 хвилин

5@1

1 хвилина

6@1

1 хвилина

5@1

1 хвилина

6.5@1

1 хвилина

4@1

1 хвилина

6.5@1

1 хвилина

5@1

1 хвилина

7@1

1 хвилина

5@1

1 хвилина

7.5@1

1 хвилина

4@1

1 хвилина

6.5@1

1 хвилина

5.5@1

1 хвилина

7@1

1 хвилина

5.5@1

1 хвилина

8@1

1 хвилина

5@1

1 хвилина

7@1

1 хвилина

5.5@1

1 хвилина

6.5@1

1 хвилина

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | At-Home, No Equipment | Fat Burning + Muscle Toning | No Repeat

30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | At-Home, No Equipment | Fat Burning + Muscle Toning | No Repeat

33 хв 19 сек, Середній

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 хв 30 сек, Інтенсивний

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 хв 8 сек, Інтенсивний

Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!

Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!

33 хв 48 сек, Середній

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 хв 57 сек, Інтенсивний

Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim

Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim

34 хв 26 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Max Tabata Intervals

Інтенсивний

16 хв

Legs

Jump Rope, Medicine Ball

Dynamic Core

Середній

6 хв

Core

No Equipment

15-Minute Dumbbell Burn

Інтенсивний

15 хв

Full Body

Dumbbells

5-4-3-2-1 Treadmill Workout

Інтенсивний

30 хв

Quick Cardio

Інтенсивний

6 хв

Legs

Body Pump Circuit

Інтенсивний

49 хв

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Box or Step, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло