Інтенсивне тренування

Backpack Workout

Інтенсивний Duration 59 хвилин

Цільові зони: Cardio

Додано David Brandolph

Теги

Кардіо тренування

Опис

With a 25lb weight in my backpack.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

30 секунд

Lunges

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

15 хвилин

Пов'язані тренування

Backpacking Prep

Backpacking Prep

27 хвилин, Середній

7 хв 36 сек, Середній

4 хв 14 сек, Середній

19 хвилин, Середній

38 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло