Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Pause
15 секунд
Overhead Crunches With 10 Kilo Exercise Ball
1 хвилина
Pause
15 секунд
Bicep Curls
1 хвилина
Pause
15 секунд


Пов'язані тренування


Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Warmup

Warmup

Початковий 6 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Jump Rope

Jump Rope

Середній 30 хв  
Legs   Jump Rope
Bench Press 2

Bench Press 2

Середній 8 хв  
Upper Body   Barbells

Категорії тренувань