Середнє тренування

Beginner Yoga

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Sarah Z

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Half Moon Pose with Hands to Feet Pose

1 хвилина

Balancing Stick Left

Balancing Stick Left

1 хвилина

Balancing Stick Right

Balancing Stick Right

1 хвилина

Triangle Pose Left

1 хвилина

Triangle Pose Right

1 хвилина

Child's Pose

30 секунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 хвилина

Warrior 1 with High Lunge - Right

Warrior 1 with High Lunge - Right

1 хвилина

Warrior 1 with High Lunge - Left

Warrior 1 with High Lunge - Left

1 хвилина

Wide Leg Forward Bend with Twists

Wide Leg Forward Bend with Twists

1 хвилина

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 хвилина

Cat Cow

1 хвилина

Chair Pose

1 хвилина

Boat Pose

1 хвилина

Corpse

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хв 40 сек, Початковий

15 хвилин, Середній

23 хвилин, Середній

15 хвилин,

Yoga Beginner 001

Yoga Beginner 001

4 хв 40 сек, Початковий

Beginner Yoga 15 Poses

Beginner Yoga 15 Poses

17 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Інтенсивний

10 сек

❥ Doggy Style ❥

Інтенсивний

8 хв

Glutes

Exercise Mat

Bicycles In Bridge

Інтенсивний

60 сек

Good Morning Sunshine {P}

Початковий

4 хв

Back

Just Squat Jumps {P}

Середній

3 хв 30 сек

Lower Body

Planks: Basic {P}

Середній

3 хв 30 сек

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло