Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 15: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 16: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 17: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 18: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 19: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 20: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 21: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 22: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 23: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 24: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 25: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 26: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 27: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 28: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 29: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 30: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 31: 1 раунд
20 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Let's Do This
13 хв 15 сек, Середній
Workout
12 хвилин, Середній
I Work Out
4 хвилин, Інтенсивний
Intense 22 Min
22 хвилин, Інтенсивний
Intense And Quick
2 хв 15 сек, Інтенсивний
In bed
8 хв 40 сек, Початковий

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Середній 31 хв  
Arms   Barbell, Dumbbells, Chair, Bench
*E Abs Abs Obliques And Abs

*E Abs Abs Obliques And Abs

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Tabata Sprints

Tabata Sprints

Інтенсивний 15 хв  
Cardio Machine
Arc Trainer Hiit

Arc Trainer Hiit

Інтенсивний 25 хв  
Arc Trainer

Arc Trainer

Середній 20 хв  
Wrap

Wrap

Інтенсивний 39 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань